Folge 26: Peter Hinojal erklärt Keto & Fasten. Hol dir Expertentipps für deine Keto-Reise!"
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In der spannenden Folge 26 unseres „Let’s Talk About Keto“-Podcasts Intervallfasten
Intervallfasten hat sich als eine effektive Methode erwiesen, um die Vorteile einer ketogenen Diät zu verstärken. Es geht nicht nur darum, wann du isst, sondern auch, was du isst. Durch die Integration von Intervallfasten in deine Keto-Routine kannst du deinen Körper effizienter in den Zustand der Ketose bringen und halten. In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen und geben dir praktische Ratschläge, wie du Intervallfasten mit Keto kombinieren und so deine Ergebnisse maximieren kannst.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge liegt auf der Rolle von Elektrolyten in einer ketogenen Diät. Elektrolyte sind entscheidend für die Aufrechterhaltung der Hydratation, die Regulierung des Nerven- und Muskelfunktionen und die Unterstützung der vitaler Organe. Besonders beim Intervallfasten und der Umstellung auf eine ketogene Ernährung kann es zu einem Elektrolytungleichgewicht kommen. Wir diskutieren, wie du durch die richtige Zufuhr von Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium.
Schalte ein für eine Episode voller praktischer Tipps, leckerer Inspirationen und tiefgreifender Einblicke in die Synergien zwischen Keto, Intervallfasten und Elektrolyten. Egal, ob du neu in der Welt der ketogenen Ernährung bist oder bereits ein erfahrener Keto-Anhänger – diese Folge hat für jeden wertvolle Informationen parat, um die eigene Keto-Reise zu optimieren.
Als verheiratete Mutter von zwei Kindern mit einem anspruchsvollen Beruf als Rehamanagerin hat mich Fitness stets begeistert. Erst recht, als ich vor sechs Monaten mit der ketogenen Ernährung über 20 kg verlor. Jetzt teile ich meine Keto-Reise: als Berufstätige Mama, Visagistin, Fotografin und Keto-Befürworterin.