Bist du auf der Suche nach maßgeschneiderter Unterstützung, um deine persönlichen Ziele im Bereich Ernährung und Wohlbefinden zu erreichen? Mein Keto-Coaching bietet dir die persönliche Betreuung und Anleitung, die du benötigst, um deine ketogene Ernährung erfolgreich umzusetzen.
Die ketogene Ernährung hat sich als effektive Methode zur Gewichtsregulierung, zur Optimierung der Energie nebst allgemeinen Vitalität erwiesen. Sie basiert auf einem niedrigen Kohlenhydratgehalt, ausreichender Proteinzufuhr und einem für dich angepasten Anteil an gesunden Fetten. Doch der Übergang zur ketogenen Ernährung und deren langfristige Umsetzung können herausfordernd sein.
Individuelle Beratung: Dein Körper ist einzigartig. Ich erstelle ein auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnittenes Ernährungsprogramm, das deine persönlichen Ziele, deinen Lebensstil und besonders deine Symptomatik im Zusammenhang mit ADHS berücksichtigt.
Die ketogene Ernährung hat sich bei einigen Menschen mit ADHS wie bei mir diagnostiert, als vorteilhaft erwiesen, da sie die Gehirnfunktion stabilisieren kann und Symptome wie Unruhe und Unaufmerksamkeit verringern kann.
Lebensstilanpassungen: Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung erfordert oft Anpassungen im Lebensstil. Ich biete dir praktische Tipps und Ratschläge, um den Übergang reibungslos zu gestalten und langfristige Erfolge zu erzielen, die auch deine ADHS-Symptome, sofern du diese hast, positiv beeinflussen können.
Motivation und Unterstützung: Auf deiner Reise bin ich dein persönlicher Motivator und unterstütze dich dabei, Hindernisse zu überwinden und konsequent zu bleiben, auch wenn es um die Bewältigung der Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS geht.
Dein Timo, dein Keto-Coach