Einige der Rezepte wurden fast 20 Jahre lang in meiner Manufaktur täglich verwendet – jetzt bekommst du die beliebtesten Brote, Kuchen und Müslis als PDF zum Nachbacken. Einfach, bewährt und voller Geschmack.
Weiterlesen
Nach 20 Jahren endet ein Kapitel – doch die Reise geht weiter! Hier erfährst du, warum Konzelmanns.de schließt, was dich auf meiner neuen Seite erwartet und wie du mit mir in Kontakt kommst.
Weiterlesen
Ich war ständig unruhig, abgelenkt, im Kopf wie ferngesteuert. Mit der ketogenen Ernährung kam zum ersten Mal echte Ruhe rein – im Blutzucker, im Denken, im Alltag. Keine Wundermethode. Aber ein echter Unterschied.
Weiterlesen
Protein-Fasten heißt: gezielt versorgen, statt planlos verzichten. Ohne Zucker. Ohne Überfluss. Nur das, was dein Körper wirklich braucht.
Weiterlesen
Entdecke die Welt der ketogenen Ernährung mit meinen innovativen YouTube-Videos! Folge mir auf YouTube, um wertvolle Tipps, köstliche Rezepte und inspirierende Geschichten rund um die Keto-Ernährung zu erfahren. Sei Teil meiner wachsenden Community und starte deine Reise zu einem gesünderen und fitteren Leben. Abonniere meinen Kanal und verpasse keine neuen Videos mehr – gemeinsam erreichen wir unsere Ziele!
Entdecke mein einfaches Rezept für Spitzkohlsalat mit zartem Rindersteak. In nur wenigen Schritten zauberst du ein leckeres, ketogenes Gericht, das sowohl leicht als auch nahrhaft ist. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen!
Zum Rezept
Genieße diesen köstlichen Keto-Diät-Käsekuchen mit nur 3g Netto-Kohlenhydraten! Hergestellt aus Quark, Eiern und Zitronensaft, perfekt gebacken in 55 Minuten. Ideal für alle, die eine ketogene Ernährung verfolgen.
Zum Rezept
Keto Pide Rezept: Spinat-Feta Flatbread, ideal für Airfryer. Schnell, einfach & lecker. Perfekt für Keto-Diät. Probier's jetzt!
Zum Rezept
Tauche ein in die Keto-Welt mit meinem Airfryer Lachs und Zitronen-Brokkoli Rezept. Einfach, schnell und perfekt für deinen Keto-Alltag. Ein Genuss, der dich begeistern wird!
Zum Rezept
Genieße Keto-Pizza mit Käserand: Perfekt für die Keto-Diät, mit herrlichem Geschmack & knusprigem Rand. Ideal für ketofreundliche Genießer!
Zum Rezept
Entdecke unser Keto-Bauernbrötchen-Rezept: Gefüllt mit Ei, Speck & Paprika, überbacken mit Käse. Einfach im Airfryer zubereitet – ein perfekter Start in den Tag!
Zum Rezept
Entdecke schnelle Keto Pizza-Brote im Airfryer! Ein leichtes Rezept für leckeren Genuss mit weniger Kohlenhydraten - ideal für Keto-Liebhaber
Zum Rezept
Kreiere mit unserem Rezept ein kulinarisches Meisterwerk: Keto Airfryer Bifteki, neu interpretiert mit Chili-Protein-Chips & cremigem Feta-Dip. Ein Fest für den Gaumen!
Zum Rezept
Kreiere köstliche Keto-Flammkuchenbrote im Airfryer! Ein einfaches, schnelles Rezept, das perfekt in deine Keto-Diät passt. Genieße Geschmack ohne Kompromisse.
Zum Rezept