Low Carb oder Keto? In Podcast #90 erklären wir Unterschiede, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel und typische Fehler einfach und alltagstauglich.
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In dieser Folge sprechen Anna und ich über die wichtigsten Unterschiede zwischen Low Carb und Keto. Denn auch wenn beides oft in einen Topf geworfen wird, steckt dahinter nicht automatisch dasselbe.
Wir erklären, warum Keto eine gezielte Stoffwechsellage ist, welche Rolle Kohlenhydrate, Fett und Ketonkörper dabei spielen und warum Low Carb deutlich flexibler, aber auch weniger klar definiert ist.
Außerdem sprechen wir über typische Fehler beim Einstieg, mögliche Nebenwirkungen und darüber, warum viele Beschwerden nicht durch Keto selbst entstehen, sondern durch fehlendes Wissen bei der Umsetzung.
Diese Folge gibt dir eine einfache, alltagstaugliche Orientierung, wenn du besser verstehen möchtest, welches Konzept zu deinem Ziel, deinem Alltag und deinem Körper passt.
