Folge 86 lets talk about Keto vs. Low-Carb wWo liegt die Grenze?

Das erwartet dich diese Episode

In dieser Folge von Let’s Talk About Keto erkläre ich, wie ich den Übergang zwischen Keto und Low Carb gestalte, warum 20 g Kohlenhydrate für mich ideal sind und wieso Protein in beiden Ernährungsformen die Schlüsselrolle spielt. Du erfährst, wie du flexibel bleibst, ohne deinen Körper zu überlasten.

• Wie viele Kohlenhydrate noch als Low Carb gelten
• Warum Protein der entscheidende Faktor bei Keto & Low Carb ist
• Strategien für einen stressfreien Übergang zwischen den Ernährungsformen