In dieser Solo-Folge von Let’s Talk About Keto spreche ich offen über meine persönlichen Erfahrungen mit ADHS, ketogener Ernährung und hilfreichen Supplementen
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In dieser besonderen Folge sitze ich allein vorm Mikro und teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen rund um das Thema ADHS, ketogene Ernährung und ausgewählte Supplemente – angestoßen durch ein kürzlich gehaltenes Seminar. Ich spreche darüber: -wie ich zur ketogenen Ernährung kam – lange bevor ich die ADHS-Diagnose hatte -warum Keto für mich eine stressarme Ernährungsform ist -welche Symptome bei ADHS durch Ernährung beeinflusst werden können -welche groben Supplemente mir persönlich geholfen haben, um besser zu schlafen, fokussierter zu sein und Energie stabil zu halten (ohne Produktplatzierungen oder Werbung!) -warum ich der Meinung bin, dass nicht jeder Keto machen muss, aber viele davon profitieren könnten -und wie wichtig es ist, eigene Routinen zu finden – gerade bei ADHS
