Aufnahme läuft ...
Keto-Podcast
Der Podcast

Let's talk about Keto

Folge 066: Folge 66 lets talk about Keto Cycling Flexibel zwischen Keto Low Carb und Mainstream-Ernährung?
Jetzt reinhören:
Zur Übersicht
Folge 066

Folge 66 lets talk about Keto Cycling Flexibel zwischen Keto Low Carb und Mainstream-Ernährung?

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von Spotify zu laden.

Inhalt laden

Das erwartet dich diese Episode

In dieser Episode geht es um Keto Cycling, den Übergang von Keto zu Low Carb, mentale Hürden und warum bewusste Planung entscheidend ist.

  • Übergang von Keto zu Low Carb und typische Herausforderungen
  • Angst vor Gewichtszunahme und Kalorienmanagement
  • Mentale Aspekte, Coaching und die Rolle von Cheat-Mahlzeiten
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kapitelübersicht:

00:00 Einführung in Keto Cycling
03:09 Keto-Phasen und Übergänge
05:57 Angst vor Gewichtszunahme und Kalorienmanagement
09:12 Der Übergang von Keto zu Low Carb
11:59 Cheat-Mahlzeiten und deren Auswirkungen
15:13 Mentale Aspekte der Ernährung und Coaching
17:59 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft

Timo Konzelmann

Seit über 25 Jahren brenne ich für die Themen Ernährung und Fitness und das nicht nur privat, sondern auch beruflich. Als Hersteller von Lebensmitteln für die Lower-Carb und ketogene Ernährung teile ich mit euch meine Erfahrungen und Resultate.

Nancy

Als verheiratete Mutter von zwei Kindern mit einem anspruchsvollen Beruf als Rehamanagerin hat mich Fitness stets begeistert. Erst recht, als ich vor sechs Monaten mit der ketogenen Ernährung über 20 kg verlor. Jetzt teile ich meine Keto-Reise: als Berufstätige Mama, Visagistin, Fotografin und Keto-Befürworterin.