100 Folgen Let’s Talk About Keto: Wir feiern Jubiläum, blicken zurück auf Keto, ADHS, Zuckersucht, Training, Mindset und sagen Danke.
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100 Folgen Let’s Talk About Keto: Jubiläumsausgabe und Rückblick
Mit Folge 100 feiern wir ein besonderes Jubiläum von Let’s Talk About Keto. Was als Idee rund um ketogene Ernährung gestartet ist, sind inzwischen 100 Podcastfolgen mit ehrlichen Gesprächen, persönlichen Erfahrungen, praktischen Tipps und vielen Learnings aus dem Keto-Alltag geworden.
In dieser Jubiläumsausgabe blicken Nancy und Timo gemeinsam zurück auf die letzten Folgen und auf die Entwicklung des Podcasts. Es geht um Themen, die viele Menschen im Alltag beschäftigen: Keto ohne Tracken, Zuckersucht, ADHS, emotionales Essen, Blutwerte, Erschöpfung, Training, Muskelaufbau, Supplements, Stress, Cortisol, Schlaf, Mindset und langfristige Gewohnheiten.
Diese Folge ist kein klassischer Fachvortrag, sondern ein Rückblick auf viele Gespräche, die gezeigt haben: Keto ist mehr als nur weniger Kohlenhydrate. Es geht um Struktur, Alltagstauglichkeit, bessere Entscheidungen, Selbstbeobachtung und darum, den eigenen Körper besser zu verstehen.
Gleichzeitig ist diese Folge ein großes Dankeschön an alle, die den Podcast hören, teilen, kommentieren und diesen Weg bis Folge 100 begleitet haben.
Wenn du ketogene Ernährung einfacher, strukturierter und ohne ständiges Tracken umsetzen möchtest, findest du hier weitere Informationen:
Mehr Impulse rund um ADHS, Alltag, Struktur und Ernährung findest du hier:
Als verheiratete Mutter von zwei Kindern mit einem anspruchsvollen Beruf als Rehamanagerin hat mich Fitness stets begeistert. Erst recht, als ich vor sechs Monaten mit der ketogenen Ernährung über 20 kg verlor. Jetzt teile ich meine Keto-Reise: als Berufstätige Mama, Visagistin, Fotografin und Keto-Befürworterin.