Künstliche Intelligenz (KI) ist längst mehr als ein Trend. Für viele Menschen mit ADHS kann sie zu einer echten Alltagshilfe werden wenn man weiß, wie man sie richtig nutzt. Denn statt zusätzlich zu überfordern, kann KI helfen, Struktur, Fokus und Klarheit in den Alltag zu bringen.
Ich spreche in meiner Fortbildung „KI & ADHS – Struktur statt Chaos“ genau darüber, wie du smarte Tools gezielt einsetzt, um produktiver und entspannter zu werden – auch dann, wenn dein Kopf manchmal Achterbahn fährt.
Menschen mit ADHS kämpfen oft mit Reizüberflutung, Entscheidungsstress und chaotischen To-do-Listen. Hier kann KI entlasten: Struktur schaffen: Tools wie ChatGPT, Notion AI oder Todoist mit KI-Funktion helfen, Gedanken zu ordnen, Aufgaben zu priorisieren und Abläufe zu automatisieren.
Künstliche Intelligenz kann dich an Termine erinnern, dich bei der Tagesplanung unterstützen oder dir Entscheidungen abnehmen. So bleibt mehr Energie für das Wesentliche – und weniger Chaos im Kopf.
Von E-Mail-Zusammenfassungen bis hin zu automatisierten Wochenplänen: KI kann dir helfen, den roten Faden im Alltag zu behalten und dich auf deine eigentlichen Ziele zu konzentrieren.
Das Ziel ist nicht, dass KI dich ersetzt, sondern dich in deinem natürlichen Arbeitsstil unterstützt. Wenn du lernst, sie richtig zu nutzen, kann sie dich dort abholen, wo sonst Chaos entsteht, im Job, beim Lernen oder im Haushalt. Viele Teilnehmende meiner Seminare sagen nach kurzer Zeit:
„Ich habe das Gefühl, mein Kopf ist endlich sortierter – weniger Chaos, mehr Klarheit.“
Damit du direkt starten kannst, habe ich eine kostenlose PDF mit meinen Anwendungsideen für den Alltag mit ADHS erstellt. 👉 ADHS-and-ChatGPT-Praktische-Unterstutzung-fur-Struktur-und-Fokus Die Datei zeigt dir eine kurze Zusammenfassung meines Vortrags, welche Tools wirklich sinnvoll sind und wie du sie effektiv einsetzt, ohne dich zu überfordern.
Wenn du tiefer in das Thema KI & ADHS im Alltag einsteigen möchtest oder eine Fortbildung für dein Team oder deine Selbsthilfegruppe suchst: Du kannst mich direkt buchen. Alle Informationen findest du im Impressum deiner Website.
KI kann bei ADHS ein echter Gamechanger sein – nicht als Technikspielzeug, sondern als Werkzeug für Fokus, Struktur und mentale Entlastung. Wenn du sie bewusst nutzt, kann sie dich jeden Tag ein Stück näher zu mehr Klarheit, Ruhe und Selbstführung bringen.
